カロリー計算で計画的なダイエットにトライ



ダイエットカロリー計算


 ダイエットを成功させるために、必ず理解しておかなければならないポイントがあるのです。


 → それは「人は、なぜ太るのか」、そして「人は、なぜやせるのか」を学ぶことです。



 答えは簡単です。




 摂取したカロリーの方が

 消費したカロリーより多ければ体重は増え、少なければ体重は減るということなのです。



 だから、

 ダイエットを成功させるためには、

 食事のコントロールによって摂取カロリーを減らすか、
 運動などによって消費カロリーを増やすか、

 どちらかあるいは両方を行なうことになります。




 このうち、摂取カロリーのコントロールを行なううえで必要になってくるのが、

 
   カロリー計算です。




 だから食事の量を減らしても、
カロリーの高いものばかりをとっていたのでは意味がありませんね。




 確実なダイエットを行なうためには、
 
 目標体重にあわせて1日に摂取するカロリー量を計算して、

 計画的にダイエットを進めていくことが大切ですね。





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posted by ダイエッターゼロワン at 19:26 | Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット 計算
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